Comentarios generales y material de apoyo al curso Taller de Informática Administrativa I del Instituto Tecnológico de Nuevo Laredo impartido por el Ing. Hugo Gilberto García Guerra
¿Qué harías si supieras de un enemigo implacable, que puede destrozar tu vida y la de tus seres queridos?
¿Qué estarías dispuesto a hacer para enfrentar a un enemigo que te puede dejar económicamente en la ruina, mutilar, cegar, dejarte impotente, inválido, deprimido e incluso matar?
Uno de los mayores enemigos enemigos que ha conocido la humanidad es la Diabetes y lo peor que podemos hacer es no hacer nada para evitarla.
Vamos a crear un Blog de Diabetes, con toda la información disponible, otro de Alimentación Sana con recetas y consejos y uno más de Ejercicio Físico. Te invitamos a participar activamente en su construcción y mantenimiento, uniéndonos a la campaña: Nuevo Laredo unido en la prevención de la Diabetes
De ti depende que la Diabetes te afecte en el futuro,la medida más eficaz es la Prevención.
El siguiente Power Point tiene información básica que es conveniente conozcas.
Como parte de las acciones de concientización de nuestra comunidad, el viernes 27 de Noviembre, de 6:00 PM a 8:00 PM, en el Edificio Rojo del Instituto Tecnológico de Nuevo Laredo se impartió la conferencia "Conoce la Diabetes y toma el control", impartida por Especialistas en Nutrición de Nuevo Laredo, las nutriólogas Olivia Bernal González, Martha Raquel Pérez Villegas y Gloria Huerta Hernández que mucho agradecemos ( especialistas.nutricion.laredo@hotmail.com ).
Queremos que cada año se difunda más este gravísimo problema, al que poco caso hacemos, y que en todos los hogares tomemos las medidas necesarias para prevenirlo.
Para los alumnos de la materia que requieren motivación extra, le ofrezco una zanahoria adicional (10 puntos extra para la calificación de cualquiera de las cuatro unidades de esta materia) para los que aporten significativamente material adicional para los Blogs de Nutrición y Ejercicio para prevenir la Diabetes que estan realizando sus compañeros.
Podemos considerar a las funciones de Excel como fórmulas predefinidas que ejecutan cálculos utilizando valores específicos, denominados ARGUMENTOS, en un orden determinado
Todas las funciones tienen en común, el nombre de la función la cual la identifica y una serie de argumentos, todos ellos separados por puntos y comas, todos ellos dentro de paréntesis.
Los argumentos son valores que utiliza una función para ejecutar las operaciones o cálculos. Los argumentos pueden ser números, texto, valores lógicos como VERDADERO o FALSO, matrices, valores de error como #N/A o referencias de celda. También pueden ser constantes, fórmulas u otras funciones.
FUNCIONES LÓGICAS
Este grupo de funciones permite tomar decisiones.
La función SI nos permite realizar una pregunta lógica, la cual pueda tener dos posibles resultados Verdadero o Falso y entregar uno u otro según la respuesta obtenida.
FUNCIONSI(Prueba_logica;Valor_si_verdadero;Valor_si_falso) Utiliza los siguientes operadores de comparación:
= para preguntar si dos valores son iguales,
> para saber si un valor es mayor que otro,
< para preguntar si el valor es menor,
>= para conocer si es mayor o igual,
<= para conocer si menor o igual,
<> para saber si son diferentes
FUNCIÓN Y(valor_lógico 1;valor_lógico_2)
Esta función tiene solo dos argumentos (lógicos) y los compara. Solamente devuelve VERDADERO si ambas condiciones se cumplen.
FUNCIÓN O(valor_lógico 1;valor_lógico_2)
Esta función tiene solo dos argumentos (lógicos) y los compara. Devuelve VERDADERO al menos una de las dos condiciones se cumple.
FUNCIÓN NO(argumento)
Invierte el valor lógico del argumento (si el valor del argumento es FALSO, el resultado será VERDADERO, y viceversa)
FUNCIÓN VERDADERO( )
Devuelve el valor lógico VERDADERO (equivale a escribir directamente VERDADERO)
FUNCIÓN FALSO( )
Devuelve el valor lógico FALSO (equivale a escribir directamente FALSO)
Ejercicios de Funciones lógicas
◙ Verificar si A y B son iguales
◙ Verificar si A y B son diferentes
◙ Verificar si A es mayor que B
◙ Verificar si A es menor que B
◙ Verificar si la calificación está entre 0 y 100
◙ Paga impuesto si el ingreso es mayor de 3 veces el salario mínimo.
◙ Paga IVA si el producto no es alimento ni medicina.
◙ Contar asistencias y si son mayores al 85% aceptar, del 75% al 85% restar 10 puntos a la calificación, menos de 75% rechazar
◙ Si no checó entrada o salida, o si entró con más de media hora de retardo, o si salió con más de media hora antes de su hora de salida, aplicar falta.
◙ Determinar si nació antes de cierta fecha indicando aceptado o bien edad menor a la requerida (18 años cumplidos)
◙ Aprobado si el promedio es mayor o igual que 70, Reprobado si es menor
◙ Dividir si divisor es diferente a cero, si es cero indicarlo
◙ Vacaciones
• Si tiene 10 o más años le tocan 6 semanas de vacaciones
• Si tiene 8 o más años le tocan 5 semanas de vacaciones
• Si tiene 5 o más años le tocan 4 semanas de vacaciones
• Si tiene 3 o más años le tocan 3 semanas de vacaciones
• Si tiene 1 o más años le tocan 2 semanas de vacaciones
• A los restantes le toca 1 semana
◙ Indicar si la calificación es menor que cero o mayor que 100
◙ Cambiar una lista de calificaciones de número a letra (A entre 90 y 100, B de 80 a 89, C de 70 a 79 y D de 0 a 69).
◙ Cambio de tarifa en un servicio dependiendo de la hora (de las 21 hs a las 8 hs del día siguiente 50% de descuento).
◙ Si laboró en un día 8 horas o menos aplicar salario normal, las horas adicionales (horas extra) pagarlas con sobresueldo de 50%.
◙ Solicitantes de empleo presentan 6 exámenes, si la calificación es aprobatoria en todos y superior a 85 % en 4 o más contratar; si aprobó todos los exámenes pero no alcanzó los 4 sobresalientes, enviarlo a lista de espera. Rechazar los restantes.
◙ Programa que lleve el control de una chequera. Que oculte el resultado de renglones sin cheques ni depósitos, y que incluya protecciones contra girar cheques sin fondos.
Este es un grupo muy importante y útil de funciones de Excel, la información básica que se presenta a continuación fue tomada de la ayuda del propio programa.
EXCEL tiene dos maneras para buscar información en una tabla. Podemos emplear una combinación de las funciones INDICE( ) y COINCIDIR( ), para encontrar una coincidencia exacta en una tabla ya sea que esta se encuentre ordenada o no. Esta manera es la adecuada por ejemplo, para encontrar números de parte exactos (en este caso es irrelevante encontrar el número de parte más cercano).
COINCIDIR
Devuelve la posición relativa de un elemento en una matriz que coincida con un orden especificado. Se utiliza COINCIDIR en lugar de las funciones BUSCAR cuando necesitamos conocer la posición de un elemento en un rango en lugar del elemento en sí.
Tipo_de_coincidencia es el número -1, 0 ó 1.
• Si tipo_de_coincidencia es 1, COINCIDIR encuentra el mayor valor que es inferior o igual al valor_buscado. Los valores en el argumento matriz_buscada deben colocarse en orden ascendente.
• Si tipo_de_coincidencia es 0, COINCIDIR encuentra el primer valor que es exactamente igual al valor_buscado. Los valores en matriz_buscada pueden estar en cualquier orden.
• Si tipo_de_coincidencia es -1, COINCIDIR encuentra el menor valor que es mayor o igual al valor_buscado. Los valores en matriz_buscada deben colocarse en orden descendente.
• Si se omite tipo_de_coincidencia, se supondrá que es 1
La función INDICE devuelve un valor (o la referencia a un valor) en una tabla o rango, su sintaxis es
INDICE(matriz;núm_fila;núm_columna)
La otra manera emplea las funciones de búsqueda simples, las cuales aunque son más fáciles de emplear tienen la desventaja de requerir tablas ordenadas. Las funciones de búsqueda permiten entregar una respuesta aún si no encuentran una coincidencia exacta en una tabla (coincidencia aproximada), de utilidad cuando en la tabla se manejan rangos de valores por ejemplo en una tabla con diversos porcentajes de comisión, dependiendo del importe de las ventas.
La sintaxis de la función BUSCARV() es la siguiente: =BUSCARV(Valor_buscado;Tabla_de_datos;Indicador_de_columna;Ordenado)
Tabla de datos, guarda los datos ordenados en forma ascendente, en cuya primera columna vamos a comparar el valor buscado. No debe incluir rótulos (los nombres de las columnas).
Ordenado: es un parámetro opcional. Puede ser:
VERDADERO (que es la opción por defecto), en la que busca valores iguales o inferiores al de comparación, o
FALSO, que busca coincidencia de modo exacto: si hay un valor igual, lo pone, y si no lo hay, devuelve un error de tipo "#N/A", que significa que no lo encuentra (No disponible).
La función BUSCAR requiere que la columna de búsqueda este ordenada de manera creciente.
La función BUSCAR() entrega el mayor valor que sea menor o igual al valor buscado.
Si el valor buscado es menor que el menor valor del vector de búsqueda, entrega #N/A.
Para practicar con estas funciones haremos uso de las tablas siguientes (en adición a las que tienen en Disco de trabajo de Excel HGG), para cubrir los incisos de la Práctica 26:
¿Cuánto tiempo dura vivo el virus AH1N1 en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.
2. -
¿Que tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.
3.-
¿Cual es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad, (mucosa de la nariz, boca y ojos) el virus no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.
4.-
¿Es fácil contagiarse en los aviones?
No, es un medio poco propicio para contagiarse.
5.-
¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, ojos nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.
6.-
¿Cual es el período de incubación del virus?
En promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.
7.-
¿Cuando se debe de empezar a tomar medicamento?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la mejoría es del 100%
8.-
¿Cual es la forma como entra el virus al cuerpo?
Por contacto al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos
9.-
¿El virus es letal?
No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía
10.-
¿Qué riesgos tienen los familiares de la gente que ha fallecido?
Pueden ser portadores y formar una cadena de transmisión.
11.-
¿El agua de las albercas transmite el virus?
No porque contiene químicos y esta clorada
12.-
¿Qué hace el virus cuando provoca la muerte?
Una cascada de reacciones como deficiencia respiratoria, la neumonía severa es la que ocasiona la muerte.
13.-
¿Cuando se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas
14.-
¿Cual es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.
15.-
¿Donde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.
16.-
¿Si voy a un Hospital particular me deben cobrar la Medicina?
No, hay un acuerdo de no cobrarla ya que gobierno la está suministrando a todos los centros de salud públicos y privados.
17.-
¿El virus ataca más a las personas asmáticas?
Si, son pacientes más susceptibles, pero al tratarse de un nuevo germen todos somos igualmente susceptibles.
18.-
¿Cual es la población que mas está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.
19.-
¿Es útil el cubre bocas?
Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.
20.-
¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?
Si, el virus no anda en el aire ni tiene alas.
21.-
¿Sirve de algo tomar Vitamina C?
No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.
22.-
¿Quien está a salvo de esta enfermedad o quien es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.
23.-
¿El virus se mueve?
No, el virus no tiene ni patas ni alas, uno lo empuja a entrar adentro del organismo.
24.-
¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus NO, probablemente contagian otro tipo de virus.
25.-
¿Si voy a un velorio de alguien que se murió de este virus me puedo contagiar?
NO.
26.-
¿Cual es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos, si pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.
27.-
¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?
No sabemos qué estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.
28.-
¿Puedo tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
No es recomendable, puede ocasionar otras enfermedades, salvo que usted lo tenga prescrito por problemas coronarios, en ese caso siga tomándolo.
29.-
¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.
30.-
¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer, etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?
SI.
31.-
¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
NO.
32.-
¿Que mata al virus?
El sol, mas de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol.
33.-
¿Que hacen en los hospitales para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
El aislamiento
34.-
¿El gel de alcohol es efectivo?
SÍ, muy efectivo.
35.-
¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.
36.-
¿Este virus está bajo control?
No totalmente, pero se están tomando agresivas medidas de contención.
37.-
¿Que significa pasar de alerta 4 a alerta 5?
La fase 4 no hace las cosas diferentes a la fase 5, significa que el virus se ha propagado de persona a persona en más de 2 países; y fase 6 es que se ha propagado en más de 3 países.
38.-
¿El que se infectó de este virus y se sana, queda inmune?
SI.
39.-
¿Los niños con tos y gripa tienen influenza?
Es poco probable, los niños son poco afectados.
40.-
¿Medidas que la gente que trabaja debe tomar?
Lavarse las manos muchas veces al día.
41.-
¿Me puedo contagiar al aire libre?
Si hay gente infectada y que tosa y/o estornude sí puede ocurrir, pero la vía aérea es un medio de poco contagio.
42.-
¿Se puede comer carne de puerco?
SI se puede y no hay riesgo alguno de contagio.
43.-
¿Cual es el factor determinante para saber que ya se controló el virus?
En el invierno boreal (hemisferio norte) regresará y todavía no habrá suficientes vacunas.
Con el inicio de los frios de la temporada invernal, se ha presentado un rebrote de la influenza AH1N1.
Posiblemente algunos de mis alumnos consideren exagerada mi preocupación por la influenza. Los medios han dado tanta difusión que muchos piensan que se magnificó el problema y se generó un terrorismo mediatico injustificado, que beneficia enormemente a las farmaceuticas transnacionales.
Reporta la Secretaría de Salud que suman 540 muertes por AH1N1 en México; el número de contagios asciende a 63 mil 565 (29/05/09). Todo indica que el virus de la gripe AH1N1 tiene una baja mortalidad en humanos. La tasa de mortalidad bajó de 5.4% a 2.7% y luego a 1.6% en nuestro país y a nivel internacional es del 0.9% (poco menos del 1%), la baja se debió a que se aprendió a tratar la enfermedad y al dar una respuesta rápida al aparecer los primeros síntomas.
En Estados Unidos, la información oficial habla de más de 4,400 muertos por la influenza, en lo que va del año y se espera que supere los 30,000 al término de la temporada invernal.
En la temporada invernal se estima que puede afectar, tan solo en México, entre 10 y 30 millones de personas. Multiplique estas cifras por 1% de mortalidad esperada y verá que el resultado es aterrador.
Si analizamos el panorama actual y lo comparamos con el que teníamos en Mayo veremos que la situación es diferente. En Mayo no había frio y ahora estamos entrado a la temporada invernal, que es la mas propicia para el contagio de enfermedades gripales.
En Mayo, el gobierno disponía de recursos económicos y médicos abundantes y ahora aparentemente no es asi, tomemos como referencia declaraciones del propio Presidente de la Republica, publicadas en los medios periodísticos:
"El gobierno, sin recursos para comprar vacunas contra la influenza A: Calderón Lejos de la postura oficial expresada hasta hace poco de que México estaba preparado y contaba con fondos suficientes para enfrentar un nuevo brote de influenza, ahora el michoacano expuso que la compra de vacunas “implica recursos económicos que no tenemos”, y debemos “generarlos entre todos los mexicanos”. La Jornada (19/09/09) "
Otra información reciente, igualmente preocupante: "Tamiflu (antiviral AH1N1) caduco para México, La Comisión Nacional para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) determinó ampliar de tres a cinco años la fecha de caducidad de 750 mil tratamientos contra el A/H1N1, que forman parte de la reserva estratégica nacional y cuya expiración se iba a dar entre los meses de noviembre de 2009 y junio de 2010.
Cofepris, explicó que se determinó ampliar la fecha de caducidad luego de que sus laboratorios realizaron pruebas de potencia, seguridad y eficacia terapéutica de los antivirales oseltamivir (Tamiflu) y zanamivir (Relenza), adquiridos desde 2005 y 2007 así como por otros 12 medicamentos 5 de ellos antibióticos (macrolidos y derivados a penicilina) para tratar las complicaciones de la influenza (no que solo el Tamiflu es el salvador contra AH1N1)." Notimex 5/11/09 En otras palabras No tenemos dinero ni para medicinas y vamos a comprar medicamentos caducos (algunos desde hace ya 5 años) para atender el problema.
El AH1N1 es un virus que acaba de saltar la barrera de las especies, y una situación común en estos casos es que cambie en un intento de adaptarse a su nuevo huésped humano.
Todos los virólogos saben que esos cambios son impredecibles y pueden tanto mejorar la situación como empeorarla, pero en este caso mantienen una especial atención frente a dos riesgos concretos: que el virus AH1N1 se recombine en Asia con otros virus o que mute durante la temporada invernal.
El caso mejor conocido de esta clase de adaptaciones fue la gripe española de 1918, la peor de las tres pandemias del siglo XX. El primer caso se registró en Camp Funston (Kansas) el 4 de marzo de 1918, y por entonces el virus solo causaba una dolencia respiratoria leve, aunque muy contagiosa, como cualquier gripe. En abril ya se había propagado por toda Norteamérica, y también saltado a Europa con las tropas americanas. Era el último año de la gran guerra.
El primer caso de la segunda oleada se registró el 22 de agosto en el puerto francés de Brest, una de las principales entradas de los soldados norteamericanos en Europa. Era el mismo virus, porque los afectados por la primera oleada estaban inmunizados frente a la segunda. Pero había cambiado, porque ahora podía causar neumonía con rapidez, y la muerte dos días después de los primeros síntomas.
La mutación no convirtió al virus de 1918 en nada parecido al H5N1 de las aves actuales, con su 61% de letalidad. La mortalidad de la gripe española, incluso en su segunda oleada fatal, nunca pasó del 2,5%, pero mató más de 50 millones de personas debido a su altísima propagación. La gripe común también se propaga muy bien, pero solo suele matar al 0,8% de los infectados, cerca de medio millón de personas anuales en el mundo.
Una de las razones que preocupan a los medicos es que muchas de las personas que han fallecido eran jovenes saludables. No solo ancianos y enfermos, que son los que mas fallecen en la influenza estacional.
La situación no es para alarmarse, pero si debemos tomar precuaciones para reducir los riesgos de contagio.
En caso de sospecha de contagio, llame al teléfono
Recuerde NO AUTOMEDICARSE, es un padecimiento serio y requiere atención médica.
15 Medidas Preventivas:
Usar cubrebocas cuando salga a la calle, acuda al trabajo, o regrese del mismo. Explicar a compañeros de trabajo, vecinos o amigos el uso correcto del cubrebocas: en nariz y boca para mayor efectividad.
No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones de las autoridades, ya que son medidas preventivas.
No saludar de beso, ni de mano. Sobre este punto, poner especial cuidado con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.
No acudir a centros de salud a menos que sea estrictamente necesario, pues hay cercos sanitarios en los hospitales.
Lavarse las manos constantemente con jabón antibacterial o utilizar gel antibacterial. Debido a que esa simple acción puede matar al virus de la gripe porcina.
Mantenerse alejado de las multitudes. Evitar acudir a conciertos, partidos, obras de teatro y parques.
Evitar fumar o fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.
Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo.
Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilación.
Lavar correctamente los trastes y enseres domésticos y en lo posible, no compartir los mismos.
Procurar que los niños jueguen al interior de la casa y no en parques.
Postergar reuniones, o invitaciones a bares, cines o fiestas.
Si acudes a la Iglesia hazlo con cubrebocas y, por el momento evita dar la mano durante el saludo de paz.
Evitar practicar ejercicio al aire libre o en centros deportivos muy concurridos.
Estar atento a los medios de comunicación ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan.
La técnica correcta de lavado de manos según la OMS, es la siguiente:
Lavado manual (40–60 seg): mojar las manos y aplicar jabón; frotar todas las superficies; enjuagar las manos y secarse minuciosamente con una toalla descartable; use la toalla para cerrar el grifo.
Frotado de las manos (20–30 seg): aplicar suficiente producto para cubrir todas las áreas de las manos; frotar las manos hasta que se seque.
Desinfecte las superficies: limpie empleando una solución de cloro comercial (1 cucharadita de 5 ml -cucharadita de tamaño de té- disuelta en 1 litro de agua).
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Recibí en mi correo una serie de consejos de una doctora con más de 20 años de experiencia en el manejo de enfermedades respiratorias, son los siguientes:
Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza H 1N1 son las fosas nasales, la boca y la garganta. Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de todas las precauciones. El contacto con el virus no es tanto el problema, como su proliferación.
Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de H1N1, a fin de prevenir la proliferación, agravamiento de los síntomas y desarrollo de infecciones secundarias, siga estos simples pasos, que no destacan en las comunicaciones oficiales, y que se pueden poner en práctica, en lugar de enfocarse en cómo almacenar N95 o Tamiflú.
1. Lavarse las manos con frecuencia.
2, Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier parte de la cara, a menos que vaya a comer o bañarse.
3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia (use Listerine si no confía en la sal). H1N1 permanece en la garganta y en la cavidad nasal dos o tres días después del contagio, y luego muestra sus síntomas característicos. Simples gargarismos previenen su proliferación. Las gárgaras con agua de sal tienen el mismo efecto en un individuo sano que el Tamiflú en una persona infectada. No subestime este simple, baratísimo y poderoso método preventivo.
4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua de sal tibia- Sonarse fuerte una vez al día y limpiar la nariz con cotonetes humedecidos en el agua de sal tibia. Es muy efectivo y disminuye la población viral.
5 Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en vitamina C. Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también contiene Zinc, que estimula su absorción.
6. Beba muchos líquidos tibios, te, café, etc, tanto como pueda. Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en sentido inverso. Llevan los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir, proliferar o causar algún daño.
• Consumir muchos vegetales y frutas frescas, muchos cítricos (que son depurativos) y evitar al máximo el consumo de carnes rojas, grasas saturadas, fritos y productos embutidos de procedencia animal, lácteos y, sobre todo, dejar a un lado el azúcar blanca y todos los productos que la contienen, refrescos, galletas, panes refinados, etcétera.
• Incluir en la dieta los alimentos depurativos por excelencia: el ajo, el limón, la naranja, la cebolla, la sábila, el nopal, las uvas, el sirope, la ciruela, los germinados frescos.
Descansar y relajarse. El estrés, la ansiedad y las emociones de frustración constante son las condiciones más comunes que debilitan el sistema inmunológico.
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Ampliando un poco este tema, en infecciones de vías respiratorias, algunos de los consejos de mi hermano Iván Angel García Guerra, que es un Pediatra de reconocida experiencia (y ha obtenido premios nacionales de medicina), son hacer gargarismos y lavado de fosas nasales.
Gargarismos:
Agua salada ( En 1 litro de agua hervida diluir 2 cucharadas de sal): 2 enjuagues de 1 minuto/día.) Gargarismos suaves sin tragar.
Lavado nasal
Lavado nasal dos veces al día lo que logra la eliminación de secreciones internas y costras, sustrato para la multiplicación bacteriana en la fosa nasal. Adicionalmente, la limpieza aumenta la mejoría de la motilidad ciliar. Para ello se utiliza una solución salina hipertónica que se conoce como Solución de Parsons. (una cucharadita de sal marina sin fluor (porque puede irritar) y una cucharadita de bicarbonato de sodio en polvo, diluidas en 250 ml de agua hervida tibia). Opcionalmente pueden emplearse soluciones isotónicas (suero fisiológico) que permiten realizar los lavados varias veces al día sin lastimar la mucosa nasal.
La preparacion debe mantenerse en un lugar limpio, fresco ( no en el refigerador), y se puede aplicar con una jeringa 3 mls de agua cada 8 hrs pero inclinado hacia adelante, para no sentir que que te ahogas.
Hay preparaciones comerciales que ya vienen en atomizador, como la siguiente: SALTaire by Rhinaris http://www.rhinaris.com/spa/faq.php, que son muy convenientes porque podemos llevarlas en la bolsa.
Los Yoguis, recomiendan el lavado nasal desde hace mas de 3000 años, (hay evidencias de prácticas similares en la medicina ancestral prehispanica de México y Colombia).
Sin duda alguna, Jala Neti o ducha nasal es la manera más efectiva, económica y simple de evitar y curar un sinnúmero de trastornos que se originan en las fosas nasales y el aparato respiratorio en general. Consiste en hacer pasar una solución salina de agua tibia por una fosa nasal, para que salga por la otra. En el proceso, suciedad, mucus, bacteria, etc. son arrastradas por el abundante flujo de agua. Para ello se usa una vasija especial, llamada lota (de bajo costo y de venta en tiendas naturistas).
El siguiente video (en Portugues, pero es fácilmente entendible) muestra como realizan los Yoguis el lavado nasal.
Si no consigues el aplicador de los Yoguis (Jala Neti o Lota), emplea una botella de plástico como los de Gatorade u otro, como los de algunas botellas de agua purificada, que tienen un chupón (donde sale el líquido), solo recuerda que conviene abrir un hueco por un lado para que circule el líquido. Se debe lavar después de emplearlo.
Aquí, una deportista muestra como utilizar un jeringa para hacer el lavado de fosas nasales
1. Introducción a PowerPoint
1.1 Presentaciones gráficas
1.2 Entrar en la aplicación
1.3 Entorno de trabajo
1.4 Salir de la aplicación
1.5 Barra de herramientas de acceso rápido
2 Crear una presentación
2.1 Crear una nueva presentación en blanco
2.2 Crear una presentación utilizando plantillas
2.3 Aplicar color a presentaciones en blanco
2.4 Vistas de diapositivas
2.5 Elegir una vista predeterminada
2.6 Guardar una presentación
2.7 Guardar en modo compatibilidad
2.8 Propiedades de la presentación
2.9 Sistema de protección
3 Trabajar con presentaciones
3.1 Abrir una presentación
3.2 Introducir texto en las diapositivas
3.3 Añadir nuevas diapositivas
3.4 Tomar diapositivas de otras presentaciones
3.5 Página de notas
3.6 Encabezados y pies de página
3.7 Mostrar la presentación
4 Imprimir presentaciones
4.1 Vista en color o en escala de grises
4.2 Configurar página
4.3 Cómo imprimir
4.4 Vista previa
5 Edición avanzada
5.1 Ortografía
5.2 Revisión
5.3 Autocorrección
5.4 Insertar cuadros de texto
5.5 Formato de forma
5.6 Interlineado
5.7 Viñetas
5.8 Modificar el tipo de fuente
5.9 Reemplazar fuentes
5.10 Aplicar estilos a la fuente
5.11 Alineación
5.12 Cambiar mayúsculas y minúsculas
5.13 Buscar texto
5.14 Reemplazar texto
5.15 Insertar comentarios
6 Transiciones
6.1 Efectos de transición
6.2 Modificar la transición
6.3 Avanzar de diapositiva
6.4 Ocultar una diapositiva
6.5 Ensayar intervalos
6.6 Crear vínculos
6.7 Botones de acción
6.8 Presentaciones personalizadas
7 Animaciones
7.1 Personalizar animación
7.2 Opciones de efectos
7.3 Opciones de intervalos
7.4 Opciones de animación de texto
8 Crear una presentación completa en forma individual (plan de mercadoctecnia de un producto, cada alumno deberá elegir un producto diferente).
Plan de Mercadotecnia
Suponga que usted es el Gerente de Mercadotecnia de una gran empresa y requiere elaborar una presentación por computadora (en Power Point) de los aspectos relevantes del plan de mercadotecnia para un nuevo producto. En dicho plan debe enunciarse qué es lo que la empresa espera alcanzar, cómo lograrlo, quien será responsable de cada aspecto del plan, cuando será realizado y cuánto costará.
Se considera que todo plan de mercadotecnia debe incluir las 4 P:
Producto (características distintivas)
Promoción (selección de medios y mensajes, determinación de costos, estimación de respuesta, pruebas y monitoreo)
Precio (factores de costo, factores competitivos, estimación precio-elasticidad de la demanda)
Plaza (evaluar mercado potencial, establecer objetivos, programas de venta y distribución)
Su empresa esta orientada al mercado, por lo que promueve un alto nivel de satisfacción de sus clientes, para ello procura alcanzar en sus productos las ocho dimensiones de calidad:
A finales de la segunda semana de Noviembre está considerado realizar el tercer examen(fundamentos de Excel). Recuerden que ese día marca la fecha límite para entregar las prácticas.
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TEMAS A CUBRIR:
1. Crear un nuevo documento de Excel
• Introducir etiquetas y valores en una tabla.
• Seleccionar, Editar y eliminar datos
• Ajustar dimensiones de columnas y renglones
• Autocalcular
• Dar formato a celdas (General, Texto, Número, Moneda, Porcentaje, Texto, Científica)
• Cambiar de hojas de trabajo. Eliminar, Insertar y Cambiar de nombre a una hoja
Les estoy anexando un simulacro de examen la tercera unidad (fundamentos de EXCEL)
A quienes deseen practicar y al mismo tiempo ganar algunos puntos extra les estoy proponiendo que realicen en equipo todos los ejercicios del simulacro, antes del miércoles 11 y los publiquen en el blog de Tareas de Informática Administrativa (para ello deben enviárselos a su jefe de grupo)
Esta tarea tiene un valor 10 puntos extra por alumno para el dicho examen.
Consejos para reducir al mínimo la ansiedad en los exámenes:
Muchos estudiantes reprueban un examen aun conociendo la mayoría de los temas porque no controlan su nerviosismo durante sus exámenes. Aquí tienes varias sugerencias para ello:
Prepárate bien para el examen. Presta atención en clase. Haz las tareas y prácticas. Estudia para el examen. Aprende a estudiar adecuadamente y a planificar y organizar tu tiempo (tanto el de estudio como tu tiempo libre). SIN ESTUDIO NO HAY BUENOS RESULTADOS.
Concéntrate al estudiar. Es preferible media hora de estudio concentrado, a que toda una tarde estés en Babia delante de un libro (distraído y ajeno a lo que dice).
Cuídate. Rendirás mejor si te alimentas bien y dedicas suficiente tiempo dormir el día anterior al examen. Ese día es aconsejable tomar un pequeño aperitivo a base de fruta o vegetales (por ejemplo fruta con yogurt o jugos). No debes tomar alimentos con alto contenido en azúcar ni cafeína.
Aparta de tu mente los pensamientos negativos. Aparta de tu mente cualquier mensaje negativo que puedas estar enviándote a ti mismo saboteando tu rendimiento (por ejemplo, "siempre salgo mal en los exámenes" o "Si repruebo este examen, repruebo la materia"). Siempre es mejor decir "puedo aprobar" que "voy a reprobar".
Se positivo. Piensa para ti mismo: "He estudiado y estoy preparado para dar mi mejor esfuerzo, ¡Voy a aprobar!".
Respira mejor. Los ejercicios de respiración ayudan a calmarnos.: Inhala (inspira) lenta y profundamente por la nariz, y después exhala (espira) lentamente por la boca. Hazlo cuatro veces seguidas.
Lee antes de responder. Lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente (muchas veces respondemos algo que no nos preguntaron). Medita la respuesta, si solo la recuerdas parcialmente haz anotaciones, en tu mente está la respuesta y se puede abrir en cualquier momento con un pequeño estímulo. Si tienes duda ¡pregunta! Algunas preguntas contienen fraseología difícil o construcción poco clara. Si tienes duda acerca de lo que te piden responder, es preferible consultar con el profesor y pedirle que aclare ese punto, que malinterpretar la pregunta y dar una respuesta incorrecta. Planifica tu tiempo. Si después de leer y analizar una pregunta no recuerdas rápidamente como responderla sáltatela. Muchas veces perdemos un tiempo valioso dándole vueltas a una pregunta que no sabemos y dejamos sin responder otras que conocemos perfectamente. Además si contestas primero las preguntas que conoces bien, esto te irá tranquilizando y te permitirá afrontar el resto del examen con mayor seguridad.
Acepta tus errores. Todo el mundo se equivoca, lo importante es reconocerlo y corregirlo.
Evita el plagio. No copies ni des la impresión de que estás utilizando "acordeones" el celular o algún otro medio fraudulento para obtener las respuestas. Recuerda que vienes a la escuela a aprender no a simular que aprendes.
Tarea individual : emplear Excel para la contabilidad de una microempresa, incluyendo:
1. Libro o registro de ingresos y egresos
2. Libro de caja
3. Libro de cuentas por cobrar
4. Libro de cuentas por pagar
5. Libro de sueldos
6. Archivo de comprobantes
Cada quien deberá inventar al menos unos 10 juegos de datos de cada libro.
Hay cuatro manuales en esa serie, que conviene leer y analizar, para ello entre a PROMODE Programa de Capacitación y Modernización Empresarial de la Secretaría de Economía.
El Manual de Administración-Toma de Decisiones aborda temas que van desde el medio ambiente de tu comercio, hasta las funciones básicas de la administración (planeación, organización, dirección y control).
El Manual de Compras y Manejo de Inventarios busca que conozcas el uso y el manejo adecuado de tus mercancías, así como la mejor manera de adquirir las mismas.
El Manual de Mercadotecnia busca que comprendas la manera de ofrecer tus mercancías al cliente o consumidor.
El Manual de Contabilidad hace mención a la importancia del conocimiento de las funciones básicas de la contabilidad, como un medio para tomar decisiones rápidas y acertadas.
La fecha límite de entrega es el miércoles 11 de Noviembre.
Las prácticas se entregarán por equipo exclusivamente el día del examen (no hay prorrogas).
Todas las tareas deberán ser enviadas de manera individual por e-mail a su jefe de grupo [empleando las siglas del tema y el número de control del alumno, por ejemplo el archivo CME08100624 es la Contabilidad de una Microempresa de "Sandra Lizet Juárez" quien tiene ese número de control], quien las guardará en una carpeta con el nombre de la tarea con el nombre de la misma (por ejemplo Contabilidad de una Microempresa ) y el número de grupo.
Dentro de la carpeta las tareas serán archivadas de manera ordenada. Adicionalmente en la carpeta se incluirá una lista en Excel con los datos de los alumnos que cumplieron oportunamente con la entrega.
Cada una de estas carpetas deberá ser comprimida (nombre.zip) antes de enviarla a mi correo cuando ya tenga el total de trabajos o cuando se haya llegado a la fecha limite. Si el peso de la información es muy grande (más de 10 Mb) y se les dificulta enviarlas por e-mail, me lo pueden entregar en un CD el día del examen.
A quienes les interese profundizar en temas contables, les recomiendo una página WEB llamada "El Conta punto com " donde encontrarán ejemplos de diversos tipos de contratos, de declaración de obligaciones de diversos tipos IETU, IMSS, INFONAVIT, ISR, y otros documentos contables.
En la clase de hoy veremos como crear un Blog en Blogger. Para los que por alguna razón no asistan (tenemos varios enfermos de gripe) les recomiendo la ayuda que tiene el propio Blogger, así como el sitio Apuntes sobre Blogs de Alejandro Valero, que tiene un tutorial muy detallado sobre ese tema.
Crear un blog utilizando Blogger es fácil, básicamente necesitas lo siguiente. 1. El título de tu blog, que no debe ser ni muy general (porque sería difícil de localizar) ni muy específico (porque recortaría el numero de tus futuros lectores). 2. Accede al sitio de Blogger ingresando con tu cuenta de correo Gmail de Google. 3. Crea tu blog en tan sólo 3 pasos en el enlace Crear tu Blog Ahora. Introduce el título que seleccionaste para tu blog. (Por ejemplo "Como desarrollar buenos hábitos") 4. Ingresa la URL (subdominio de blogspot.com) que incluya las palabras clave más importantes del título de tu blog. Si la URL deseada no está disponible, puedes intentar poner un guión medio "-" entre cada palabra por ejemplo Como_ desarrollar_ buenos_ hábitos.blogspot. 5. Ingresa los caracteres de verificación (que veras con unas letras distorsionadas en pantalla) y da clic en continuar. 6. Selecciona una plantilla para tu blog entre los opciones posibles. 7. Da clic en Continuar y tu blog en habrá sido creado en Blogger. 8. Da clic en el enlace Empezar a Publicar para crear tu primer artículo en Blogger. El editor de texto es simple y no tendrás problema para manejarlo.
9. Conoce las opciones disponibles en la barra superior: • Tipo de letra (fuente) • Tamaño de letra • Negrita • Inclinada • Color de letra • Hipervínculo (enlace a otra página web) • Alineación izquierda • Alineación centro • Alineación derecha • Alineación justificada • Numeración • Viñetas • Entrecomillado • Revisión de ortografía • Añadir imagen • Añadir Video • Eliminar formato 10. Para insertar una imagen damos clic al ícono correspondiente, seleccionamos la imagen y oprimimos el botón subir imagen. 11. Para insertar un hipervínculo seleccionamos la palabra donde queremos que vaya el hipervínculo, damos clic al ícono correspondiente, y en la ventana que se nos abre pegamos el link que deseamos que redireccione (por ejemplo http://tallerinformaticai.blogspot.com/)
Para compartir archivos emplearemos Microsoft Live Sky Drive (disponible para todos los usuarios de hotmail) o Google Documents (disponible para todos los usuarios de Gmail).
Los pasos para crear un archivo en SkyDrive y enlazarlo a nuestro Blog son los siguientes:
1. En primer lugar abrimos nuestra cuenta de Hotmail. En la parte superior damos clic a Más y luego en Skydrive.
2. Buscamos en la parte superior “Agregar archivos” y hacemos clic.
3. A continuación aparecen las posibles carpeta donde podemos guardar el archivo. Seleccionamos “Público”, para poderla compartir.
4. Pulsamos “Examinar”, y elegimos los archivos que deseamos subir, y posteriormente pulsamos cargar y esperamos hasta que se carguen.
5. Dentro de la lista de archivos disponibles, haremos clic en el que deseemos enlazar directamente. En la parte superior buscamos la opción Compartir y le damos click.
6. A continuación, copiamos la trayectoria HTML y nos vamos a nuestro Blog, seleccionamos editar la entrada deseada y pegamos el código HTML en donde nos convenga.
7. Una vez hecho esto publicamos la entrada y verificamos que el archivo introducido se pueda ver y descargar.
Para destacar en una sociedad cada vez más compleja, rica en información y basada en el conocimiento, los estudiantes de administración deben utilizar la tecnología digital [ Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) ] con eficiencia y deben adquirir las capacidades necesarias para llegar a ser: · competentes para utilizar tecnologías de la información; · buscadores, analizadores y evaluadores de información; · solucionadores de problemas y tomadores de decisiones; · Usuarios creativos y eficaces de herramientas de productividad; · ciudadanos informados, responsables y capaces de contribuir a la sociedad.
Entre los aprendizajes relacionados con el tratamiento de la información y la competencia digital está el crear un Blog por equipo de 3 alumnos, relacionado con algún tema específico.
Entre otros temas consideren los siguientes:
• Diabetes, desarrollar hábitos para prevenirla • Hábitos para lograr una superación integral • Alimentación sana (Comer bien para vivir mejor) • Ejercicio físico como hábito de vida • Motivación personal (Yo puedo y voy a triunfar) • Afrontando la escasez del agua • Educación para padres • Ser o tener (aprendamos a buscar la felicidad en nosotros mismos) • Violencia Familiar (Habilidades para convivir mejor) • Tabaquismo (los enormes daños que causa el tabaco)
• Alcoholismo y drogadicción (Como prevenirlos)
• Como evitar el cancer (reducción de factores de riesgo)
• Casa saludable (calidad ambiental interior)
Esta tarea se entregará en la primer semana de Noviembre.
Tratamiento de la información y competencia digital
"Esta competencia consiste en disponer de habilidades para buscar, obtener, procesar y comunicar información, y para transformarla en conocimiento. Incorpora diferentes habilidades, que van desde el acceso a la información hasta su transmisión en distintos soportes una vez tratada, incluyendo la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación como elemento esencial para informarse, aprender y comunicarse. "
1. Ser POSITIVO 2. Ser OBJETIVO 3. QUERERSE a uno mismo 4. ASUMIR los problemas 5. NO EXIGIRSE al máximo 6. Ponerse METAS ALCANZABLES 7. No tener MIEDO AL FRACASO 8. ACEPTARSE físicamente 9. No dejar cosas PARA MAÑANA 10. Dar importancia a las PEQEÑAS COSAS de la vida 11. Buscar APOYOS 12. Aprovechar las OPORTUNIDADES 13. Vivir el PRESENTE 14. NO COMPARARSE con los demás 15. Desarrollar el SENTIDO DEL HUMOR 16. Controlar los SENTIMIENTOS 17. PLANEAR actividades 18. INTERESARSE por las personas y las cosas 19. Hacer EJERCICIO FÍSICO 20. Tener ESPERANZA
El próximo jueves tendremos el segundo examen, recuerden que ese día se entregan las prácticas siguientes y las tareas asignadas.
A manera de simulacro de examen, realicen lo siguiente:
Auto corrección normal (reemplazar iniciales por el nombre del alumno).
Auto con formato (reemplazar ITNL por logo y nombre del Tec con letras estilizadas).
Buscar y reemplazar (con comodines) por ejemplo en el archivo "Si yo supiera que es la última vez” reemplazar saltos de línea manual por espacios.
Comparar dos documentos para encontrar las diferencias (Fianza 1 y Fianza 2).
Manejo de estilos. En un documento con todo el texto en estilo normal y un mismo tipo y tamaño de letra aplicar estilos y darle presentación y crear la tabla de contenido (o el mapa del documento).
Elaboración de un tríptico.
Combinar correspondencia (carta personalizada para invitar a una despedida de soltera a mujeres mayores de 18).
Empleo de Macro (insertar automáticamente como encabezado el nombre y número de control) Plantillas (hoja memebretada de su empresa).
Me he dado cuenta que en la vida las personas que realmente trascienden, logran, disfrutan y viven una vida llena de éxitos, son aquellos que fueron y son capaces de aprender de cada una de las situaciones que les presento la vida siendo estas buenas o malas, y es que la diferencia es abismal entre una persona que aprende de sus experiencias y aquellas que no.
Y no siempre es fácil, ya que tal vez muchas de las vivencias nos dolieron o fueron duras de asimilar e incluso algunas de ellas incomodas, pero ahí es donde nos hacemos mas sabios, mas fuerte, mas inteligente, mas sensibles, aprendemos a leer entre líneas, a ver mas allá, en resumen, nos convertimos en mejores tomadores de decisiones.
Y es que, quien vino a este mudo sabiendo todo? todo lo que somos lo aprendemos de nuestras vivencias y experiencias y si somos los suficientemente inteligentes aprendemos de los errores de los demás “si eres el caso dime como”, muchas veces vemos la piedra en el camino desde una distancia considerable y aun así tropezamos! Y a la vuelta de la vida tropezamos nuevamente con la misma piedra una y otra vez!
He aquí la diferencia entre el aprender y el no hacerlo. Muchas personas incluso al tropezar con lo mismo por repetidas ocasiones llega a creer que no le es posible cambiar o por fin aprender de ello, y se hace la idea de que es permisible y hasta aceptable seguir en el error y que eventualmente caerá una y otra vez, para mi punto de vista estupidez.!
Así que a partir de hoy aprende en todo momento aprende de la sonrisa de un niño, aprende del apoyo de alguien, de una decisión tomada, de un sentimiento, de una oportunidad que paso, de una relación, de una amistad, de tu jefe en el trabajo, de tus socios comerciales, de tus padres e incluso de la gente, aprende, aprende y sigue aprendiendo en cada momento día con día y a lo largo de la vida serás alguien pleno y lleno de éxito.
Y lo mas importante aprende a aplicar lo que aprendes.!
Primero debemos configurar Word para crear formularios. Si en la parte superior de la cinta de Word no ves la ceja Programador, activa la opción Mostrar ficha Programador en la cinta de opciones en las Opciones más frecuentes de Word.
En resumen los pasos a seguir son:
1 Abrir un nuevo documento como plantilla. 2 Escribir en el documento el texto fijo. 3 Crear los controles de contenido (Programador Controles) y modificar sus propiedades adecuadamente. 4 Proteger el formulario.
Como ejemplo haremos un recibo de aportaciones para un evento académico, como el mostrado:
